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행복한집의 비밀

육아 스트레스 폭발하기 직전! 부모 감정관리법

“아침부터 계속 울고, 밥은 안 먹고, 말도 안 듣고…”“참아야지 참아야지 하다가 결국 소리 질러버렸어요 😢”육아는 참 벅차고 아름답지만, 그 안엔 말 못할 외로움과 감정의 폭풍이 함께합니다.특히 2~7세 아이를 키우는 시기는 끊임없는 돌봄과 감정 조율의 연속이죠.그런데 이 와중에 나 자신을 돌보지 않으면,어느 순간 “나는 왜 이렇게 화만 내는 엄마(아빠)지?” 하고 자책하게 돼요. 😔오늘은 육아 스트레스가 폭발하기 전,부모 스스로를 다독이는 감정관리법을 따뜻하게 알려드릴게요.내가 괜찮아야 아이도 행복하다는 진심, 함께 나눠볼까요? 💗목차육아 스트레스, 왜 이렇게 극심할까?스트레스가 쌓이면 어떤 신호가 올까?감정 폭발을 막는 5가지 실전 대처법부모를 위한 ‘감정 회복 루틴’ 만들기아이에게 상처 주지..
육아 & 가족 생활 2025. 6. 5. 12:00
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