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행복한집의 비밀

[작은 습관이 여름을 바꾼다] 2025년 무더위 이기는 생활 루틴 실천법

작은 습관이 여름을 바꾼다2025년 여름, 대한민국은 유례없는 폭염과 열대야가 예고되어 있습니다. 기상청에 따르면 올여름은 35℃ 이상의 고온이 예년보다 더 자주 발생할 가능성이 높고, 평균기온 역시 역대 최고 수준을 기록할 것으로 전망된다고 합니다.이럴수록 우리 일상을 지탱해주는 것은 거창한 변화가 아닌, 매일 반복 가능한 작은 습관들입니다.'한 번 시도해보자'는 가벼운 시도가, 꾸준한 여름 루틴으로 이어지면, 무더위도 무력화할 수 있죠.지금부터 일상 속에서 당장 실천할 수 있는 작은 습관이 여름을 바꾸는 이유와 방법을 시간대별로 정리해드립니다.1. 아침 습관 하나로 여름의 시작이 달라진다하루 30분 조기 환기 루틴오전 6~8시, 비교적 선선한 시간대에 창문을 열어 실내의 이산화탄소와 온기를 배출하세요..
생활정보 2025. 7. 11. 12:00
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